Positive Birth® · Wochenendkurs
Mentale Geburtsvorbereitung
Du findest heraus, was dir unter der Geburt Halt gibt. Und deine Begleitperson weiß, wie sie dich darin stärken kann.
Wien · 21.–22.11.|Mühlviertel · 5.–6.12.
Zwischen all den Vorbereitungen für dein kleines Wunder darf auch Zeit für dich sein.
Du freust dich auf dein kleines Wunder und fragst dich vielleicht, wie du mit den Wehen umgehen kannst und wie deine Begleitperson dir dabei zur Seite stehen kann.
Vielleicht kennst du das
„Ich freue mich so auf mein kleines Wunder. Und trotzdem macht mir die Geburt Angst.“
„Ich habe so viel gelesen und fühle mich trotzdem nicht vorbereitet.“
„Ich wünsche mir, dass meine Begleitperson weiß, was mir guttut, wenn ich es selbst nicht mehr sagen kann.“
„Ich möchte nicht nur wissen, was passiert. Ich möchte spüren, dass ich es schaffen kann.“
Ich sehe dich als Frau.
Ich sehe den Menschen an deiner Seite.
Ich sehe euch gemeinsam –
hinter der Geburt.
Positive Birth® · Mentale Geburtsvorbereitung
Was meinen Kurs besonders macht
Er beginnt mit dir
Im Vorgespräch nehme ich mir eine Stunde nur für dich Zeit. So erfahre ich, was dich bewegt. Darauf stimme ich das Wochenende ab, auch in der Gruppe.
Ihr bereitet euch gemeinsam vor
Deine Begleitperson wird nicht nur informiert. Sie findet ihren eigenen Platz an deiner Seite und ihr geht als Team in die Geburt.
Ich bleibe an deiner Seite
Bis vier Monate nach der Geburt bin ich online für dich und deine Begleitperson da, auch im Wochenbett.
Ein Wochenende. Euer eigener Weg.
Dein Wochenende
Vor dem Wochenende
60 Minuten
Dein persönliches Vorgespräch
Bevor wir uns in der Gruppe treffen, nehme ich mir Zeit nur für dich. Was bewegt dich? Was wünschst du dir für deine Geburt? So kann ich das Wochenende auf dich abstimmen.
Dein Tag
unter Frauen
Spüren, was dich stärkt
Deine inneren Bilder
In einer geführten Visualisierung entdeckst du Bilder, die zu dir passen. Daraus entstehen deine eigenen mentalen Techniken für die Geburt.
Deinen persönlichen Zugang entdecken
Manche Menschen sehen Bilder vor sich, andere spüren oder hören sie eher. Gemeinsam entdecken wir, welcher Zugang zu dir passt.
Atem, Stimme und Ruhe
Du findest deinen Atem und deine Stimme. Meditationen schenken dir Ruhe und Verbindung zu deinem kleinen Wunder.
Kreativ zu dir kommen
Auf kreative Weise machst du sichtbar, was du dir für deine Geburt wünschst. So werden deine Bilder noch klarer.
Verstehen, was dich erwartet
Die Geburtsspirale
Gemeinsam gehen wir die Phasen der Geburt durch. Du erfährst, was jede Phase bedeutet und was dir darin Halt gibt, mit deinen eigenen Bildern.
Mehr über die Geburtsspirale
Wir machen den Geburtsweg anschaulich und nehmen uns Zeit für deine Fragen. Es geht darum, Orientierung zu finden und deinen eigenen Zugang zur Geburt zu entdecken.
Euer Tag
miteinander
Heute kommt deine Begleitperson dazu: dein Partner, deine Partnerin, eine Freundin oder deine Doula. Mir liegt am Herzen, dass ihr zusammenfindet und gemeinsam in die Geburt geht.
Gemeinsam ins Boot
Was dich bewegt, darf auch deine Begleitperson verstehen. Ihr schaut, wie ihr gemeinsam in eure neuen Rollen hineinwachst.
Die Geburt aus ihrem Blickwinkel
Deine Begleitperson erfährt, was in welcher Phase geschieht und was eine Wehe von Schmerz unterscheidet. Das schenkt Ruhe, euch beiden.
Euer Geburtsplatz
In einer kreativen Gestaltung macht ihr sichtbar, was dir Sicherheit gibt und wie deine Begleitperson dich am besten unterstützt.
Gestärkt ins Wochenbett
Ihr sprecht darüber, was diese Zeit emotional für jede und jeden von euch bedeutet und was ihr einander geben könnt.
Nach dem Wochenende
Ich bleibe an deiner Seite
Ab dem Kurswochenende bis vier Monate nach der Geburt gibt es einmal im Monat eine Online-Fragestunde und einmal im Monat einen Themenabend, manchmal mit einem Gast. Auch deine Begleitperson ist herzlich willkommen.
Sobald dein kleines Wunder da ist, geht es um das Wochenbett, um dich, euer Kind und euch als Paar. Dazu kommt der Austausch mit den anderen Frauen in unserer WhatsApp-Gruppe.
Für deine Begleitperson
Was du am Sonntag mitnimmst
Vielleicht fragst du dich, was du bei der Geburt eigentlich tun kannst. Viele Partner und Begleitpersonen möchten von Herzen unterstützen und wissen nur noch nicht wie. Am Sonntag findest du deinen eigenen Platz.
Du verstehst, was geschieht
Du lernst die Phasen der Geburt kennen und spürst besser, wo sie gerade steht.
Du kennst ihre Werkzeuge
Du weißt, welche Bilder, welcher Atem und welche Worte ihr Halt geben und wie du sie daran erinnerst.
Du hast deinen eigenen Platz
Ihr gestaltet gemeinsam euren Geburtsplatz. Dabei ist auch Raum für das, was du selbst brauchst.
Was Eltern erzählen
„Der Positive Birth® Kurs bei Barbara hat uns als Paar enorm gestärkt und optimal auf die Geburt vorbereitet. Die wundervollen Techniken haben uns während der Geburt wirklich getragen – sogar das Krankenhauspersonal war überrascht, wie ruhig und gut vorbereitet wir waren.“
„Ich hätte nie gedacht, wie tiefgehend, nährend und stärkend diese Vorbereitung sein kann – für mich und auch für meinen Partner. Wir sind so gut in die Geburt und ins Wochenbett gestartet, voller Vertrauen, geerdet und verbunden.“
Deine Kursleiterin
Ich bin Barbara
Seit 2019 begleite ich Frauen und Paare durch Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach. Bei meiner ersten Geburt war ich kaum vorbereitet. Bei der zweiten durfte ich erleben, wie viel Kraft in mir steckt, weil ich wusste, was mir hilft.
„Meine eigenen Geburten haben mir gezeigt, wie viel es verändern kann, sich innerlich vorbereitet und getragen zu fühlen.“
Geburtsvorbereitung in Wien und Oberösterreich
Die nächsten Termine
Samstag · 10–18 UhrDein Tag unter Frauen
Sonntag · 9–13 UhrMit deiner Begleitperson
Anmeldung bis Do, 19.11. abends
Neue Kurstermine folgen.
Die Zeiten gelten für alle Kurswochenenden. Deinen Termin wählst du bei der Anmeldung.
Für dich ab der 23. Schwangerschaftswoche, am schönsten ab der 28. – auch bei geplantem Kaiserschnitt.
Mentale Geburtsvorbereitung in Wien und Oberösterreich
Positive Birth® Kurs
mit Online-Begleitung
Vom Vorgespräch
bis nach der Geburt
- Persönliches Vorgespräch · 60 Minuten, damit ich den Kurs auf dich abstimmen kann
- Vollständiges Kurswochenende · Samstag und Sonntag
- Mentale Übungen und innere Bilder, die zu dir passen
- Online-Begleitung ab dem Kurswochenende bis 4 Monate nach der Geburt
- Einmal im Monat Online-Fragestunde · einmal im Monat Themenabend · auch für deine Begleitperson
- WhatsApp-Gruppe zum Austausch mit den anderen Frauen aus dem Kurs
Mehr zur Online-Begleitung
Ab dem Kurswochenende bist du für die Online-Begleitung freigeschaltet, bis vier Monate nach der Geburt. Einmal im Monat beantworte ich in einer Online-Fragestunde deine Fragen und einmal im Monat gibt es einen Themenabend. Auch deine Begleitperson ist dabei willkommen. Sobald dein kleines Wunder da ist, wenden sich die Themen dem Wochenbett, eurem Kind und euch als Paar zu.
Die Online-Begleitung ist ohne Aufpreis enthalten. Eine freiwillige WhatsApp-Gruppe für die Frauen aus dem Kurs ergänzt den Austausch.
Deine Fragen haben Platz
Und wenn ich Angst vor der Geburt habe?
Auch mit Unsicherheiten und Ängsten bist du willkommen. Wir nehmen uns Zeit für das, was dich bewegt. Gemeinsam entdecken wir, was dir Halt geben kann.
Kann ich nach einer belastenden Geburt teilnehmen?
Ja, auch deine bisherigen Erfahrungen dürfen Raum bekommen. Im persönlichen Vorgespräch schauen wir, was du gerade brauchst.
Ich komme ohne Partner. Geht das?
Ja. Deine Schwester, eine Freundin, deine Doula oder eine andere vertraute Begleitperson ist ebenso willkommen.
Und wenn mein kleines Wunder vor dem Kurs kommt?
Dann kannst du ohne Stornokosten absagen. Wenn du magst, begleite ich dich trotzdem weiter: Gegen einen Beitrag nimmst du vier Monate lang an meinen Online-Terminen rund um Wochenbett und die erste Zeit mit deinem kleinen Wunder teil – mit Verlängerungsoption.
Und wenn mir etwas dazwischenkommt?
Dann kannst du kostenlos auf einen anderen freien Kurstermin umbuchen. Melde dich einfach bei mir und wir finden gemeinsam einen Termin, der für euch passt.
Wie sieht es mit Pausen und dem Mittagessen aus?
Matten, Kissen, Decken, Tee und kleine Snacks stehen bereit. Du darfst jederzeit eine Pause machen. Das Mittagessen ist nicht im Kurspreis enthalten: In Wien gehen wir in der Nähe essen; im Mühlviertel kannst du Essen mitbringen oder separat bei Mamas Nest bestellen.
Was ist anders als im Hebammenkurs?
Mein Kurs ergänzt deine Hebamme und ersetzt weder sie noch medizinische Betreuung oder Psychotherapie. Körperliche Geburtsvorbereitung wie Geburtspositionen gehört in die Hände deiner Hebamme. Bei mir geht es um die innere Seite: was dir unter der Geburt Halt gibt und wie deine Begleitperson dich darin stärken kann. Du kannst den Kurs gut zusätzlich zu einem Hebammenkurs besuchen.
Wenn dein Herz leise Ja sagt
Wir lernen uns in Ruhe kennen – kostenlos und unverbindlich, am Telefon oder per Zoom.
Ab Frühjahr 2027 gibt es den Kurs auch online.